백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (11/09)
11월 09일 (월요일)
화 (11/10)
11월 10일 (화요일)
수 (11/11)
11월 11일 (수요일)
목 (11/12)
11월 12일 (목요일)
금 (11/13)
11월 13일 (금요일)
토 (11/14)
11월 14일 (토요일)
점심
잡곡밥,
고추장찌개,
돈불고기,
마늘쫑무침,
오이참깨무침,
김치
점심식사
670kcal
잡곡밥,
된장국,
야채계란찜,
콩나물무침,
열무겉절이,
김치
점심식사
647kcal
잡곡밥,
미역국,
소불고기,
숙주맛살무침,
한식잡채,
김치
점심식사
701kcal
잡곡밥,
북어국,
카레소스,
유채나물,
수제장아찌,
김치
점심식사
693kcal
잡곡밥,
된장국,
동태무조림,
도시락김,
콩나물무침,
김치
점심식사
652kcal
잡곡밥,
미역국,
닭살야채볶음,
오이지무침,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
679kcal
저녁
기장밥,
어묵국,
안동찜닭,
가지볶음,
부추겉절이,
김치
저녁식사
655kcal
기장밥,
토란국,
참치김치볶음,
목이버섯냉채,
파채무침,
김치
저녁식사
683kcal
기장밥,
청국장,
비엔나볶음,
실곤약야채무침,
근대나물,
김치
저녁식사
649kcal
기장밥,
순살감자탕,
두부조림,
볼어묵볶음,
청경채겉절이,
김치
저녁식사
711kcal
기장밥,
우동장국,
돈불고기,
알감자조림,
열무겉절이,
김치
저녁식사
648kcal
기장밥,
비지찌개,
궁중떡볶이,
호박볶음,
새우맛살냉채,
김치
저녁식사
698kcal
오전간식
영양숭늉
오전간식
영양숭늉
오전간식
영양숭늉
오전간식
영양숭늉
오전간식
영양숭늉
오전간식
영양숭늉
오전간식
오후간식
찰떡쿠키/요구르트
오후간식
쌀과자/주스
오후간식
웨하스/요구르트
오후간식
과일푸딩
오후간식
참깨크래커/요구르트
오후간식
롤리폴리/두유
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력